魔芋减肥法如何巧用不踩坑？

信息来源：www.xytrxmy.com | 发布时间：2021年03月16日

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第 一步：选对魔芋

市面上的魔芋制品，种类非常多。

例如：魔芋米、魔芋面、魔芋爽、魔芋饼干、魔芋代餐……

但是，并不是所有的魔芋制品都适合减肥使用！

所以，今天我们就先来看看应该如何挑选适合减肥吃的魔芋产品：

小编建议：尽量选择只含有水&魔芋粉/魔芋精粉的魔芋制品。

热量是否够低？
一般没有过多添加的原味魔芋制品，每100g的热量只有 5-20kcal 不等。换算下来，原味魔芋制品能量范围应为：21~84kJ

小编建议：如果你想用魔芋控制全天的热量摄入，那就尽量不要选择热量高于 100kJ 的魔芋制品啦~

第二步：吃对魔芋

市面上的魔芋产品，一般分为这三种用法：替代正餐、替代主食、替代零食。

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