不推荐这样吃魔芋减肥

信息来源：www.xytrxmy.com | 发布时间：2021年03月09日

减肥的朋友可以用魔芋面代餐，一袋220克的魔芋面也就37千卡，这能量只有2.5片薯片或0.4根香蕉的能量，可是却能抵抗4小时的饥饿。

吃完没到2小时就饿了，这可是减肥饮食的大忌，因为饿的狠说明能量亏空大，体重减得就快，结果就是更容易反弹。
 
另外太饿了的话，也可能连2天都坚持不了，那真是肥还没开始减就结束了。
 
所以减肥时一顿饭就吃1袋能量只有37千卡的魔芋面肯定不行。

白领女性每天需要的能量大概是1800千卡，如果要饥饿感不明显，好坚持，不容易反弹的减肥，那建议每天大概吃到1500千卡（不同女生身高体重不同，这个能量级会略有不同，饥饿感不明显是关键）。
 
一顿正餐占全天供能比25%～30%的话，能量也有375～450千卡，116千卡实在太低了，还是会没到下顿就饿的不行。

魔芋机械无论是魔芋丝、魔芋豆腐，还是魔芋面、魔芋凉皮，它们的蛋白、脂肪都是0，碳水含量也很低很低，生产魔芋的机械,魔芋机械生产厂家:比如上面的魔芋凉皮、魔芋面碳水含量分别只有2.9克/100克、4.2克/100克。

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