魔芋零食可以减肥是真的吗

信息来源：www.xytrxmy.com | 发布时间：2020年09月28日

湖北魔芋机械厂家天然星食品分享魔芋零食可以减肥是真的吗,了解魔芋素食批发,魔芋粉多少钱快来天然星食品吧，魔芋内富含的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度， 即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的。所以说，魔芋低热低脂，是吃了不长肉、怕胖也能吃的好东西。魔芋怎么吃？魔芋不可生吃，需加工后方可食用。通常，我们都把魔芋用来做菜吃，如魔芋豆腐、魔芋烧鸭、魔芋丝等；也可用来当主食，如魔芋面条等；要是能加工成零食吃就更棒了。

魔芋君的作用，应该就是减肥了！

它到底是如何办到的呢？
魔芋中的葡甘聚糖，是一种水溶性膳食纤维，

它能吸收水分形成凝胶，体积膨胀可达50倍左右。

食用后会产生饱腹感，从而避免摄入过多热量。

另外，葡甘聚糖进入胃中，能形成黏性的魔芋胶溶液，延长食物从胃到小肠通过的时间，并覆盖在肠粘膜表面形成扩散屏障，延缓消化和吸收营养物质。一项针对肥胖人群的研究中，受试者连续8周每天服用葡甘聚糖，即使不减少饮食或改变运动习惯，平均体重也能减少5.5磅(2.5公斤)

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