网传的魔芋素食真的很低卡吗明星也在吃

信息来源：www.xytrxmy.com | 发布时间：2020年07月30日

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我不允许你竟然不知道魔芋的存在。

下面是科普时间！请搬出小板凳，拿出小本子。

魔芋，又称蒟蒻，是一种多年生草本植物。它是植物！是植物！是植物！

魔芋富含可溶性膳食纤维。

魔芋的膳食纤维是菠菜的1.77倍！是白菜的3.75倍！它不能被身体吸收，促进肠道消化，食用后能吸附肠道垃圾排出体外

 

魔芋含“葡甘聚糖”多糖类物质，具有强大的膨胀力，所以吃完特别有饱腹感。
1、魔芋虽然低热量、饱腹感强，但是也不易过度食用。

毕竟它是膳食纤维，不能被吸收，没有营养。物极必反，膳食纤维吃多会造成肠胃不适。所以，不建议代餐一天超过两包。

2、只通过饮食控制热量差会瘦，但是体型只会变成干瘪，不会前凸 后翘哦，所以请搭配运动减脂。

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